肾阳虚吃什么好?中医这些!
羊肉
不少人在冬天都有吃羊肉的习惯,羊肉性温不燥,能够有效的补肾壮阳温补气血,另外也能帮助一些食欲不佳的人开胃健脾,不过要注意的是,羊肉如果摄取太多,也有可能会引发上火现象,因此即便天气非常寒冷,也应适当控制羊肉的摄取量。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。
故凡肾虚之人,皆宜食海马。性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
黑豆
和其他豆类食物一样,黑豆的营养价值也非常的丰富,特别是其中含有大量的蛋白质以及微量元素,传统中医认为黑豆能够解表清热,养血平肝,特别是能够帮助肾阳虚患者补肾壮阴,黑豆大家可以直接食用,另外也可以用黑豆煮粥喝。
板栗
中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。
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