肾气虚，这3种行为，一个比一个伤肾！
网上近年很流行的一句话叫做“用着最贵的护肤品，熬着最长的夜。”
但是现在，越来越多的人连夜都熬不起了......一熬夜就月经不调，一熬夜就头昏脑涨，一熬夜就......在经济高速发展的今天，我们不卖肾了，反而开始“害”肾了。
一、肾是人体的火炉！
肾很重要，作用也很多，比如排毒，调节内分泌，调节酸碱平衡等等。不过，中医认为肾最核心的功能，在于它在人体内充当了一个火炉的角色，这是它被中医奉为先天之本的原因。
火炉有什么用？当然是提供热度，给人温度，肾脏就是这样，由内而外温暖我们的身体，维持我们的体温。
每个人的体温其实都有些许的差异，一般来说，体温稍高的人，免疫力更强，身体会比较健康，就是因为他的肾气足，火力大。假如皮肤摸起来凉凉的，体温低于正常水准，那是肾气亏虚的表现。
大自然的规律告诉我们，温暖的地方，总是生机盎然充满活力，人体也是如此。肾气足，火力大，人不怕冷，且精力旺盛；火力小，整个人就病恹恹的，从脸上都能一眼看出来。
脸色苍白、黑眼圈，嘴唇边缘肤色发暗，面色焦黄，发质干枯。总是腰膝酸软，耳鸣等，这都是肾气不足，火力不坚固的表现，女人肾气不足，会衍生出许多妇科疾病！
二、肾气不足，妇科必来！
“男怕伤肝，女怕伤肾”，肾对女人异常重要，女人的气血盈亏，都受到肾的影响，女人的肤色，气色，抗病能力，也都与肾息息相关，肾气伤了，肾气不足，会给女人带来许多麻烦。
1、肾气不足，宫寒体寒：肾气不足，身体里的火不够旺，无法驱逐阴寒湿气，就像是地下室，照不到温暖的阳光，自然会越来越阴暗寒冷，积累许多前者疾病。
2、肾气不足，囊肿肌瘤：肾气是全身阳气的源泉，其它脏腑功能都依赖于它，女人肾气不足，各个经络脏腑的运行也随之无力，导致体内气血运行不畅，气滞血瘀。
3、肾气不足，不孕流产：中医认为不孕症的发生主要由肾气不足、肝郁气滞，冲任二脉气血失调引起，肾阴虚或肾阳虚，均可能导致女性婚后多年不孕。
4、肾气不足，月经量少：《黄帝内经》说肾主藏精，人的血液也属于精的一种，先天肾气肾精不足，或者后天过度的消耗肾精，则精血不充，血海空虚，经量减少。
三、3种行为，一个比一个伤肾！
上天赋予了每个人两个肾，是为了帮助我们更好的管理身体健康，但在许多都市，人们的生活渐渐脱离自然，养成了许多伤肾的习惯，这些习惯长年累月，可能会永久损伤我们的肾气。
3个伤肾的行为，有多远离多远：
1、憋尿：许多人都有过憋尿的经历，憋尿不光难受，还伤肾。小便在膀胱里太久，容易繁殖细菌，经过输尿管威胁到肾，从而引发尿路感染，肾盂肾炎。长期憋尿，还可能发展成为急性尿毒症。
2、久坐：肾在腰间，站立时，身体的重量主要压在腿上，但坐着时，上半身重量压在腰间，给肾的压力就大了，不妨多站起来走一走。
3、熬夜：我们经常讨论熬夜对身体的伤害，因为它的危害的确是太大了，如果说久坐是给肾增加负重，那么熬夜就是在肾肾上面刺破了一个洞，让里面的肾精源源不断的流失，长期熬夜，肾精会飞快地消耗掉，有暴毙的可能。
以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
