肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，这些症状你中招了吗？
肾虚这两个字，似乎天生就和性能力八字不合，因而，补肾，成了无数中国男人的共识，比如，每次夜生活必有的串腰子，又比如，街边的补肾小广告随处可见，但，中国男人真的有这么虚吗？一起来看一下~
男人真有这么虚？
对于肾虚，往往在男性当中更为多见，故有“十个男人九个虚”的江湖传言。尽管多少有些夸张，但也透露出男人的隐忧。
那男性为何容易肾虚？其实，这与生活中的一些不良习惯有很大的关系。
比如抽烟喝酒，香烟当中的尼古丁、焦油等有害物质，对动脉有收缩的作用，当然也包括肾动脉；而酒精可增加蛋白质分解，影响机体氮平衡，致使血液中尿氮素的含量增加，继而容易加大肾脏负担。
另外，纵欲过度也会导致肾精流失过多，最终引发肾虚。还有，熬夜、喝水少、憋尿等不良习惯，都对肾脏有一定的损害，从而导致了肾虚的高发。
如何判断是否肾虚？
肾虚，大致可分为肾阴虚和肾阳虚，应该如何区分？
首先，可以从症状来区分，比如肾阴虚者会出现明显的腰膝酸软，主要因肾阴不足导致；还会出现头晕耳鸣的情况，因肾中精气不足，反射到脑中，影响到耳朵正常的功能引起；部分人群还有午后潮热、失眠多梦、心神不宁、日渐消瘦等情况。
而肾阳虚者，更为多见的是表现为全身怕冷、双脚冰凉、大便不成形、溏稀等症状，主要因阳气不足引发；腰部酸痛也是肾阳虚比较典型的一个表现，还有就是小腿肚子皮肤松弛没有弹性、夜尿频多、神疲乏力等。
其次，从病因角度来看，肾阴虚患者，多是因男性房事过度、女性经期经血的丢失、外伤出血、大量出汗等引发；而肾阳虚，多是因久病伤肾、年高肾衰、房劳过度等原因引发。
可见，肾阴虚和肾阳虚还是有明显差异的，所以大家在补肾之前，一定要分辨清楚自己属于什么类型，在医生的科学指导下制定适合你的调养方案！
以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
