肾精虚、肾气不足可以用中药来调理！
黄芪
黄芪是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
肉桂
肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
黄精
黄精俗称“补肾黄金”，黄精的与众不同在于它根茎中含有黏滑的汁液,这种黏液由水溶性纤维、低聚糖、氨基酸、果糖等组成。民间老百姓经常生吃黄精，它有着健身之用，可以补精气，令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。
山药
山药可以清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
冬虫夏草
冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾”。《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门”。《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功”。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
莲子
莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。
除此之外，还可以通过一些滋补营养品来补充人体缺少的元素。
以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
