立秋后，肾阳虚体质者如何饮食进补？
秋季自立秋之日起至立冬前一日止，自然界阳气收敛，阴气微生。你有没有感觉畏寒喜暖，四肢不温，脘腹冷痛，小便清长，舌淡体胖，体温偏低？
什么？你都有，恭喜你喜提阳虚体质！那么阳虚体质如何通过中医食疗进补阳气？
阳虚体质者应用性味甘温的温补之品以补阳，常用的中药类有：鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、阳起石、九香虫、海马、海狗肾等。常用的补养食物有：肉桂、花椒、丁香、虾、胡桃肉、狗肉、羊肉、韭菜、鹿肉、牛鞭、狗鞭等。在食用性能比较温和的食物，同时注意养阴，禁忌冷寒饮食，常有的温补食物：粳米、小麦、高粱、洋葱、鸡肉、海参等。
中医根据不同体质类型，或以食疗，或以药膳，饮食应以中医“四气五味”的理论为基础，根据食物的寒热温凉等性味的不同，不同的体质特点，选择针对性食疗方案，提高生活质量。
那我们在生活中怎么应用这些食物呢?让我来教教大家几道在家就能轻松get的烹饪方法。
一：韭菜炒鲜虾仁
原料：韭菜250g，鲜虾400g，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。
制法：将韭菜洗净、切段，鲜虾剥壳洗净，葱切段，姜切末备用。烧热锅，放植物油，先将葱段下锅炒香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒致虾熟透，起锅装盘即可。
功效：补肾壮阳。
二：桂圆蛋汤
原料：鲜桂圆肉50g（干桂圆肉25g），鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。
制法：红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣烂熟，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加糖。
功效：温阳补气养血。
