肾虚不虚，有这些表现，说明你肾气虚！
提到肾虚，大家可能会更多的联想到男性，但女性也会肾虚啊！
肾为先天之本，主一身精华，肾虚会导致皮肤松弛和下垂。
如面部皱纹明显增多，手部皮肤变得松弛，手纹多，肌肤表面有少量暗斑、色斑；脸部，颈部松弛，眼角下垂等等。
所以， 肾对于女人来说也特别重要！
而且肾气不足，其实早有信号，不信来看看这些表现，你有吗？
睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外形，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
坐着时总是不自觉地抖腿
抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
小腿的后面是膀胱经所过，而膀胱经与肾经互为表里，所以经常不自觉的抖腿，说明肾气也较为不足了。
小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。
但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下。
而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
爱吃味道浓的东西
现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。
这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
哈欠连连
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果你有几天没睡觉，身体疲惫欲睡打哈欠，这是正常的生理现象。但如果不分时间，在正常状态下也整天哈欠连连，这可能就是肾虚的表现，因为肾气不足，身体得不到滋养，就会精神委靡、哈欠连连。
夜间多尿
正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，尿量接近或超过白天，可能预示肾气虚弱。
