肾阳虚体质的表现症状及调理方法？进来了解下！
阳虚之人，不仅经常出现畏寒怕冷，手脚发凉，腹泻，关节疼痛，等等症状，此类人群呢，还容易患上感冒，咳嗽、气喘，便秘，阳痿，痛经等疾病
那么，如何判断自己阳虚呢，主要表现为 以下几个方面，第一，面白无光泽，肌肉松软，畏寒怕冷，以胃脘部，背部，腰膝多见，手足发凉，舌淡胖，耐夏不耐冬，容易感冒，易感风寒，湿邪
阳虚之人，喜欢吃热食，在睡眠方面，易困思睡，精神不振，大便塘薄，容易出冷汗
阳虚之人，应该如何进行调理呢，阳虚之者，一般都因元阳不足，调补的法则为：补肾温阳，益火之源，因督脉能走一身之阳气，为阳脉之海，阳虚者，应该注意督脉的温肾与调护，另外还要甘湿补脾阳，温肾阳
阳虚之人，要少吃生冷，苦寒，粘腻的食物，比如说田螺 ，海带，紫菜，芹菜等，当然也不能过食寒凉之品
当然我们可以吃一些羊肉，羊肉 ，性温，味甘，归脾肾经，《本草纲中》羊肉暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气，羊肉具有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳的功效，尤其适合阳虚体质，特别适合老年体力弱者，冬令进食补食用
凡是有口舌生仓，牙齿肿痛，咳嗽黄痰，牙痛等症状者，不宜食用羊肉
阳气犹如太阳，阳气不足，我们的身体就可出现一种寒凉的状态，诱发多种疾病的发生，常的阳虚，有心阳虚，脾阳虚，肾阳虚等
当出现阳虚时，用药物治疗的同时还可以多吃一些温阳的食物，比如韭菜，韭黄，羊肉，狗肉，黄鳝，鹿茸，牡蛎，等
