作为一个徒步登山爱好者，最大的“噩耗”莫过于膝盖不灵了，当你充满期待的开启一次挑战，打败你的不是负重，不是距离，不是心肺，而是不争气的膝盖刺痛感……
去年去四姑娘山爬雪山下来，就去拍了核磁（如何快速在北京拍到核磁，回头单写一篇攻略），然后我当时找了传说中最好北医三院运动医学科去看。
当时结论就是：髌骨软骨损伤是不可逆的，建议回去加强腿部肌肉锻炼、减重。说实话，当时心里很难受，费了很多力气才挂到国内顶尖的专科去看，被宣判“没有好的办法”，就省着点用的意思。
后来，我一直很注意控制我单次的运动强度和爬升距离，我很害怕对膝盖造成更大伤害，但很明显，这个问题随着年龄的增长，运动伴随的痛感在与日俱增……
直到今年上个月，有人推荐了北京大学人民医院骨科刘强主任，他看完就很明确地告诉我，应该做专业的运动康复+PRP。医生说通过一些训练改变关节负重的一个方式，在运动过程中，让关节的受力转移到肌肉上，能够减少软骨磨损的这样一个治疗，属于基础治疗。不过这个需要坚持，也很考验自己的耐心和毅力。毕竟没有何人可以替代自己去了解自己的身体……后面我会分享我的康复体验给大家，希望有帮助。
很开心，我是第一次遇到这么有耐心的医生，清晰地告诉是我膝盖内旋、股中肌弱等原因造成的，以前在北医三院都没有讲两句话就出来了……（没有任何比较和指责的意思，只是想说每个医生风格不同，也很感谢每个医者的付出）。通过下午在刘主任治疗室旁边偷偷的观察，他对每一个患者都讲的很细，所以他每一个病人的时间都比较长，也确实等了好久。。。
现在，我坚定了要开启专业康复之路的决心，因为以前是被宣判了“死刑”，现在有人告诉你有“活”过来的希望，当然不惜一切代价，都要把我这个破膝盖给搞好，因为我还有我的“梦想”要去完成。
