来北京同仁医院就诊了
挂的张明珠医生
说是韧带损伤，但不严重
不需要手术，保守治疗
抽屉试验为弱阳，脚踝不稳，要进行力量训练
检测了我的手腕韧带对比一下，说是我本人韧带就松弛，所以容易崴脚
脚踝内外侧有筋膜炎开了冲击波
最后：开了冲击波和康复训练的单子
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焦晨医生和张明珠医生，诊断对比：
相同点：
①不需要手术，要进行力量训练
②我本人韧带就是属于比较松弛的
不同点：
焦医生：①诊断为距下关节损伤②抽屉试验为阴③韧带没问题
张医生：①跟骨内外侧疼为筋膜炎②抽屉试验为弱阳③韧带有损伤
接下来的重点就放在康复了
由于是外地来京就医
只能学习动作回家练习
同仁医院的康复师看了片子之后
针对我的情况，重新开了康复训练单
取消了冲击波，说是一次意义不大
并且说，我的情况比我自己想象中的要好很多
韧带基本没有问题
（3个医生都这么说，悬着的心终于放下了）
主要是以前不爱运动，肌肉力量薄弱
一个地方受伤，其他地方太弱也顶不上
所以造成现在的情况
劝我不要太焦虑，周末好好玩，周一去做动作训练
极大的缓解了我的焦虑
接下来就是力量训练和力线纠正了
