点击：70次 文章来源：网络 更新时间：2024-08-26
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腰突三年了，每次复发都非常痛苦，躺在床上看着天花板。不敢看舞蹈视频，不敢出远门旅行，住酒店床软一点第二天都休息不好。
再又一次复发后终于去大名鼎鼎的北医三院了。医生的建议也是如果不影响生活就不要手术，
我本人也不倾向手术。听了医生的建议决定改变生活方式＋运动康复。
如果你因为腰突非常痛苦，不要沉浸在情绪里。去看医生，去看相关书籍（推荐《腰背修复师》)
去看中外运动康复科普，理疗针灸如果有条件可以试，适合每个人的方式不一样，但只要我们不断实验（科学的程度和频率）总能有解决办法。
欢迎评论区留下你的康复经验！！！一起打起，身体好了才能继续做想做的事！！！
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